Livsmestring for lærere


I en ideell verden hadde kommunen, skolen eller forbundet  ivaretatt den enkelte lærers psykiske helse, og sørget for opplæring i og verktøy for en mer bærekraftig hverdag. Slik er det dessverre ikke. Den eneste som kan ta ansvaret for og gjøre noe med hvordan du har det, er deg selv.

Pedagogskolen tilbyr nå kurset "Livsmestring for lærere". Dette er forebyggende psykisk helsevern,  bestående av viktige elementer for livsmestring, tuftet på forskning innen pedagogikk, nevrovitenskap og psykologi. Enkelt forklart og med gode eksempler og praktiske øvelser, funker det like bra for deg og din utvikling mot en bærekraftig hverdag, som det meget vel kan danne grunnlag for undervisning i livsmestring i skolen i tråd med fagfornyelsen.

 

Et kurs som gir mye og
krever minimalt  

Få energi og overskudd til å gjøre det du har lyst til

Få tilgang til kurset her

Praktisk info:

Kurs: Livsmestring for lærere

Nettkurs - se eller lytt når du vil, hvor du vil. Leksjonene er mellom 3 og 16 minutter, og du kan ta kurset litt nå og litt da, eller i én omgang om du ønsker det.

Når du har kjøpt kurset, har du tilgang til det i 6 måneder.

Pris: 2.500,-

Krav til forkunnskap:

 Det er ingen formelle krav til forhåndskunnskaper. Det viktigste kriteriet for å delta er et ønske om få en bedre arbeidshverdag og en nysgjerrighet på hvordan du selv kan påvirke dette.

 

Kursleder
Kristin Klæboe

Kristin er adjunkt med mange års erfaring i skolen, og er fortsatt innom og tar vikartimer fordi hun elsker det.
Hun er i tillegg utdannet coach og sertifisert gjennom Den Norske Coachforening.

Å ha "kjent det på kroppen" gir henne en unik forståelse for hvor skoen trykker når hun kurser og coacher pedagogisk personale. Du er i trygge hender!

Jobber du som pedagog og kjenner deg igjen i minst tre av disse punktene? 

Da er dette kurset noe for deg!

  • Jeg føler meg overveldet og sliten.
  • Jeg mangler overskudd til å være helt tilstede med og for elevene, og det plager meg.
  • Jeg har konstant dårlig samvittighet for de elevene som har krav på mer tilrettelegging og oppfølging enn jeg klarer å gi dem.
  • Batteriene fylles aldri helt opp - jeg blir ikke uthvilt og klar hverken i helgen eller i ferier.
  • Det føles som jeg ALDRI blir ferdig på jobb, det er alltid mer som bør gjøres.
  • Jeg gleder meg ikke over lærerjobben lenger.
  • Jeg føler ikke jeg får gjort jobben min ordentlig, det er for mye utenom undervisningen som tar både tiden og kreftene.
  • Jeg er for sliten til å være spontan og kreativ i klasserommet. Både jeg og elevene savner mer humor og lek i undervisningen, men jeg orker ikke!
  • Jeg er for stresset og sliten til å møte konfliktsituasjoner på en god måte, og havner alltid i forsvarsposisjon.
  • Jeg får dårlig samvittighet for de hjemme fordi jeg jobber så mye, men når jeg går hjem får jeg dårlig samvittighet fordi jeg ikke er ferdig med alt jeg bør gjøre på jobb...
  • Jeg er ikke den gode kollegaen jeg vil være; jeg orker ikke å være så hyggelig og imøtekommende som jeg liker å være.
  • Bekymring for enkeltelever kverner konstant i hodet og tar nattesøvnen fra meg.
  • Når arbeidsdagen er over er kreftene brukt opp, og jeg orker ikke finne på noe på fritiden.

Ønsker du deg noe av dette?

Da er dette kurset noe for deg!

  • Mer energi igjen når arbeidsdagen er over! 
  • Overskudd til å møte elevene på en god måte så de føler seg sett.
  • Kapasitet til å planlegge aktiviteter eller turer på fritiden. Leve!
  • Følelsen av å mestre jobben.
  • Være den hyggelige og imøtekommende kollegaen som bidrar til at lærerværelset blir et trivelig sted.
  • Lyst til å finne på artige opplegg for elevene - kjenne kreativiteten boble igjen.
  • Overskudd og energi til å trene!
  • Ro i møte med konfliktsituasjoner, så du kan løse dem fort og på en god måte.
  • Trivsel i jobben og at du gleder deg til arbeidsdagen!
  • Viljestyrke til å gå i gang med rettebunkene selv om du ikke har LYST.
  • Visshet om at jobben du gjør er (mer enn) god nok.
  • Lyst og energi til å være sosial med venner på fritiden.
  • En liten dose SPA for sjelen.
  • Nettverk av andre dedikerte pedagoger som ønsker det samme som deg.

Har du lyst på alt dette og tenker at det er uoppnåelig?

Med god forklaring av teorien bak, og lette, praktiske øvelser som gir effekt med det samme, hjelper vi deg til å få bedre tilgang til dine ressurser og verktøy til å disponere tid og krefter.

Slik finner du løsninger på utfordringene og mulighetene til å gi deg selv det overskuddet og energien du drømmer om. Uten at det bli en ekstra bør på skuldrene dine!

Ja takk, dette kurset vil jeg ha. Registrer meg nå!

Tilbakemeldinger på kurset:

Latter og refleksjon

Kurset satte hjernen i sving på det personlige plan. Jeg fikk meg en god latter opp til flere ganger, og som en bonus fjernet jeg enkelt noen tidstyvtanker! Nina

Dopamin og mestring

Jeg har sittet med heldagsprøveretting og vært mye mer effektiv etter at jeg var på kurset. Det er mye dopamin og mestring nå! Håper mange melder seg på kurset og at skoler begynner å sponse det til de ansatte, det trengs. God helg! Charlotte

Jeg bestemmer i mitt liv

Det viktigste jeg har lært gjennom kurset til Pedagogskolen er hvor stor påvirkning jeg har på mitt eget liv. Jeg har lært mye om blant annet kommunikasjon og motivasjon, og alt er forankret i interessant forskning innen nevrovitenskap. Marit

Anbefaler videre!

Jeg fikk veldig mye bra ut av dette kurset! Dermed er dette noe jeg kunne anbefale hvem som helst å være med på siden man får med seg mange gode verktøy som man kan bruke på mange forskjellige områder i livet. Nora

I bruk på daglig basis

Jeg sitter igjen med flere gode teknikker som jeg tar i bruk på daglig basis, og det gjør arbeidet som pedagog lettere for meg, og mer motiverende. Med en god dose humor og varme er Kristin en inspirerende kursholder, og hun bruker mange eksempler som man kan kjenne seg (altfor) godt igjen i. Jeg har både kost meg og lært masse. Takk! 
 Hege Linn

På vei tilbake

Jeg er veldig godt fornøyd, dette passet bra i mitt prosjekt "Berit tilbake i jobb". Berit

Fjerner tidstyver

Etter kurset ser jeg at en del tankeeksperiment vi gjennomførte, enkelt kan fjerne noen tidstyver og bryte tankemønster, som har bygget seg opp gjennom år som pedagog. Nina

Inspirerende!

Kristin, du er så inspirerende. Selv om vi er flere som sitter der så har du evnen til å få oss til å føle at du snakker direkte til oss som individer. Med en god porsjon humor og mange eksempler vi kan kjenne oss igjen i, gjør du dette kurset spennende og levende. Takk! Ingrid

Spørsmål vi har fått til kurset: